Cours de vinyasa flow à Genève
Je donne un cours de vinyasa flow tous les dimanches de 11h à 12h30 au studio Soham à Genève.
En complément du cours en studio, je propose aussi un cours de vinyasa flow en ligne le vendredi de 12h30 à 13h30, afin de permettre au plus de personnes de pratiquer.
Mes cours sont inspirés de la méthode Awakening Yoga, une approche fluide et fonctionnelle du vinyasa, pensée pour les corps d’aujourd’hui. On y retrouve des séquences dynamiques, accessibles, construites autour du souffle, de la conscience du mouvement et de la progression dans le temps.
Chaque mois je propose une thématique: une idée, un angle de travail (ancrage, transitions, etc.), qu’on explore de manière progressive, au fil des semaines.
Je cherche à créer un espace d’exploration où chacun.ex peut adapter sa pratique en fonction de son énergie, de ses capacités ou de ses besoins du moment. Le cours est ouvert à tous les niveaux, avec des options proposées pour que chacun.ex puisse évoluer à son rythme.
Infos pratiques:
Les vendredis de 12h30 à 13h30, en ligne, au tarif de 20.- (sur réservation – je t’envoie le lien une fois inscrit.e).
Les dimanches de 11h à 12h30 au Studio Soham à Genève (réservation et informations: directement sur le site du studio).
Autres événements
Marcher, respirer, s’étirer
Une journée en montagne autrement – on marche, on s’arrête, on pose son tapis au milieu des alpages. Pas besoin d’être un.e yogi.ni ou un.e randonneur.se confirmé.e.
Une randonnée de 3 à 4h, une heure de yoga doux en pleine nature, un petit groupe pour que ça soit vraiment bien.
Comment ça se passe
01 | On part ensemble
Rendez-vous le matin, sac à dos et bonnes chaussures. On marche à un rythme confortable, sans pression, en profitant du paysage.
02 | On pose le tapis
En chemin ou à l’arrivée, on s’installe dans la nature pour une heure de yoga doux – étirements, respiration, présence.
03 | On rentre ressourcé.es
Corps dénoué, tête aérée. C’est la combinaison parfaite pour se reconnecter – à soi, à la nature, et aux autres du groupe.
Prochaines dates:
30 mai | 13 juin | 11 juillet | 22 août | 05 septembre | 17 octobre
Sous réserve des conditions météo